Man patīk labs vistas ēdiens, it īpaši, ja tam ir meksikāņu garša. Mēs cenšamies vismaz reizi nedēļā manā mājā ieturēt meksikāņu ēdienus, un es domāju, ka šī būs lieliska veselīga alternatīva tradicionālajiem tako un nachos.
Es nezināju, cik ļoti mana ģimene to mīlētu. Šī, godīgi sakot, ir viena no labākajām meksikāņu maltītēm, ko jebkad esmu gatavojusi, un tā ir tik daudz veselīgāka nekā taukaini taco un tamlīdzīgi.
Maniem bērniem tas pat ļoti patika, un viņiem ļoti nepatīk atteikties no tako. Lai to sagatavotu, nepieciešamas tikai aptuveni 15 minūtes, un pēc tam tas dažas stundas vāra lēnajā plītī. Tātad, tas ir lielisks ēdiens, ko pagatavot, ja pēcpusdienā jums ir jādara kaut kas cits.
Vienkārši sāciet to sākt, un, atgriežoties mājās, tas viss tiks pagatavots līdz pilnībai. Un es varu piebilst, ka laima sula un cilantro padara to debešķīgu. Šī ir godīgi tik ātra un vienkārša meksikāņu recepte, un kurš nemīl tikai labu vistas ēdienu? Jūs to varētu pasniegt arī ar dažām yummy un veselīgām cukini tortiljām.
Nopietni, tikai 15 minūtes, lai to sagatavotu, un jūs gaida visvairāk apbrīnojamo maltīti. Lai to pagatavotu, jums vajag taco garšvielas, krējumu, skābo krējumu, piparus, tomātus un dažas citas sastāvdaļas, un tas lieliski noder rīsiem.
Vai arī jūs varat to pasniegt ar tako čaumalām, čipsiem vai jebko citu, kas jums patīk kopā ar savu meksikāņu ēdienu. Pievienojiet vēl dažus sierus un skābo krējumu, un jūsu ģimene domās, ka viņi ēd pusdienas īstā meksikāņu restorānā, viņi tevi mīlēs vēl vairāk par to, kad jūs viņiem pasniegsiet šos jaukos šokolādes cepumus desertā.
Salsas vistas
Sagatavošanās laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 4-5 stundas
Kopējais laiks: 4-5 stundas + 20 minūtes
Ienesīgums: 6 porcijas
Porcijas lielums: 350 g (12 oz)
Virtuve: Meksikāņu
Tips: Uzkoda, galvenā
Sastāvdaļas:
4 mārciņas (2 kg) vistas krūtis
2 ēdamk. no tako garšvielām
1 ½ glāze pilna tauku krēma
½ glāze krējuma
1 papriku
1 glāze ķiršu tomātu
½ sarkanais sīpols
1 ēd.k. laima sulas
1/3 glāze svaigi cilantro
Instrukcijas
1. Pagatavojiet mājās gatavotu salsu, kopā sasmalcinot papriku, tomātus, sīpolu un cilantro. Pagaršo ar sāli un pipariem, pievieno laima sulu.
2. Ievietojiet vistas gaļu lēnā plītī, ielieciet krējumu, pievienojiet salsu, taco garšvielas un bagātīgu šķipsniņu sāls.
3. Vāra uz AUGSTI 4-5 stundas vai līdz vista viegli sabrūk.
4. Sasmalciniet vistu ar dakšiņu, pievienojiet skābo krējumu un, ja nepieciešams, noregulējiet garšvielas. Pasniedz ar makaroniem, rīsiem, čipsiem utt.
Sāciet ar vistas krūtiņu, lai pagatavotu gardu meksikāņu maltīti
Cilantro, tako garšvielas un dažādas citas garšas padara šo brīnišķīgo maltīti
Vistas gaļa katlā lieliski pagatavojas tikai dažu stundu laikā
Pievienojiet krējumu un citas sastāvdaļas, lai tas būtu krēmīgs un garšīgs
Pasniedziet virs rīsiem vai iecienītākajām meksikāņu čipsiem vai tortiljām
Sagatavošanās laiks15 minūtes
Pavāra laiks5 stundas
Kopējais laiks5 stundas 15 minūtes
Instrukcijas
- Pagatavojiet savu mājās gatavoto salsu, kopā sasmalcinot papriku, tomātus, sīpolu un cilantro. Pagaršo ar sāli un pipariem, pievieno laima sulu.
- Ievietojiet vistu lēnā plītī, ielieciet krējumu, pievienojiet salsu, taco garšvielas un bagātīgu šķipsniņu sāls.
- Vāra 4–5 stundas uz AUGŠU vai līdz vistas gaļa viegli sabrūk.
- Vistu sasmalciniet ar dakšiņu, pievienojiet skābo krējumu un, ja nepieciešams, noregulējiet garšvielas. Pasniedz ar makaroniem, rīsiem, čipsiem utt.
Uztura informācija:
Ienesīgums:
6Porcijas lielums:
12 ozPorcijas lielums:Kalorijas: 638 Kopējais tauku saturs: 26,6 g Piesātinātie tauki: 8,7 g Holesterīns: 278 mg Nātrijs: 413 mg Ogļhidrāti: 5,7 g Šķiedra: 0,9 g Cukurs: 2,6 g Olbaltumvielas: 88,7 g