Es uz visiem laikiem meklēju saldu, garšīgu un nedaudz veselīgu desertu. Ir tik grūti atrast garšīgus ēdienus, kas būtu noderīgi arī jums.
Tāpēc es zināju, ka man vienkārši ir jāizmēģina šie saldie izskata rullīši, tie ir augļi, tāpēc tie ir veselīgāki nekā kūkas un cepumi, bet tie ir arī patiešām garšīgi.
Jūsu ģimene, it īpaši jūsu mazie, šos dievinās, un tos ir ļoti vienkārši izgatavot, tāpēc arī jūs viņus mīlēsiet. Virtuvē ar šīm jums nepieciešamas tikai 20 minūtes!
Tajās ir brīnišķīga zemenes, nektarīni, kivi, avenes un citas ogas, kuras jūs mīlēsiet. Jūs varat tos pagatavot dažādos veidos ... ar greznu maizi vai ar parastajām miltu tortiljām, un tie ir lieliski piemēroti viesību ēdieniem. Jūsu viesiem patiešām patiks šo garšu un patika
Es pieminu, cik viegli tās ir pagatavojamas? Godīgi sakot, ja jums patīk svaigi augļi, tas ir ideāls deserts un visus nepieciešamos augļus varat atrast pārtikas preču veikalos, pat ja augļi nav sezonas laikā, tāpēc tie ir ideāli piemēroti visu sezonu augļu desertiem.
Tā kā tie neprasa tik daudz laika, jums ir daudz papildu laika, lai vakariņās pagatavotu kaut ko īpašu, piemēram, šo lēnas plīts lazanju.
Es patiešām vienmēr meklēju vieglas receptes, kas ir pildītas ar jaukumu. Šie apkopojumi noteikti atbilst šim rēķinam. Tie ir viegli un garšīgi, kļūdās veselīgu pusē un patiešām viegli pagatavojami. Ko vairāk jūs varētu vēlēties desertā?
Jums tas patiks - mana ģimene to darīja, un viņi ir daži izvēlīgi ēdāji! Turklāt tie ir tik viegli, ka iekļaujas jūsu veselīga uztura plānā. Pievienojiet tos savai ēdienkartei kopā ar kādu no šīm 30 gardajām un veselīgajām ziemas salātu receptēm.
Svaigas sastāvdaļas piešķir šiem sulīgajiem aromātu
Pievienojiet svaigus vai saldētus (un atkausētus) augļus un ogas - neatkarīgi no tā, kādi veidi jums patīk!
Tik viegli pagatavojams deserts - vienkārši sarullējiet un sagrieziet šķēlēs!
Garšīgs garšas sprādziens katrā kumosā
Sagatavošanās laiks20 minūtes
Papildlaiks1 stunda 10 minūtes
Kopējais laiks1 stunda 30 minūtes
Sastāvdaļas
- 1/3 tase sviesta istabas temperatūrā
- 1½ tases cukura pulvera
- 4,5 oz (130 g) krējuma siera istabas temperatūrā
- 1 ¾ tases putukrējuma
- ½ glāze avenes
- ½ glāze ķiršu, bez kauliņiem
- ½ glāze zemenes, sasmalcinātas
- 1 nektarīns, sasmalcināts
- 1 kivi, sasmalcināts
- 1 lapa lavaša maizes vai 2 lielas tortiljas
Instrukcijas
- Saputo sviestu, cukura pulveri un krējuma sieru kopā. Salieciet putukrējumu. Ielieciet maisījumu ledusskapī uz 30 minūtēm.
- Uzklājiet putukrējuma maisījumu virs lavash maizes vai divām tortiljām, kas nedaudz pārklājas. Virsū pārkaisa augļus un ogas.
- Ritiniet lavashu vai tortilju un cieši pārklājiet ar plastmasas apvalku, ielieciet ledusskapī uz 30 minūtēm.
- Pirms pasniegšanas noņemiet plastmasu un sagrieziet gabalos ar asu nazi.
Uztura informācija:
Ienesīgums:
12Porcijas lielums:
2 oz (60 g)Porcijas lielums:Kalorijas: 232 Kopējais tauku saturs: 14,6 g Piesātinātie tauki: 9 g Holesterīns: 45 mg Nātrijs: 100 mg Ogļhidrāti: 24,4 g Šķiedra: 1,2 g Cukurs: 18,5 g Olbaltumvielas: 2,2 g