Man patīk vienkāršas receptes; receptes, kuras es varu pagatavot nedēļas laikā, kad tā ir tik aizņemta, ka man tikko ir laiks gatavot. Šī vienkāršā vistas enchilada kastrolis recepte ir viena no tām. Šī kastrolis no sākuma līdz beigām aizņem tikai apmēram stundu, un tā patiešām ir pūļa baudītāja. Manai ģimenei tas patika - un manā mājā ir daudz izvēlīgu ēdāju!
Kas jums nepieciešams, lai pagatavotu Enchilada kastroli?
Šīs jaukās kastrolis sastāvdaļu sarakstā ir:
- Cālis
- Siers
- Tortiljas
- Enchilada mērce
- Garšvielas
Vai es varu aizstāt sastāvdaļas šajā receptē vistas Enchilada kastrolis?
- Jūs varat. Daži no maniem iecienītākajiem enchilada aizstājējiem ir:
- Cukini tortiljas - miltu tortilju vietā izmantojiet mājās gatavotas cukini tortiljas, lai ietaupītu taukus un kalorijas
- Taco mērce - ja jums nav enchilada mērces, tā vietā varat aizstāt taco mērci
- Liellopu gaļa - ja vēlaties, vistas vietā varat izmantot maltu vai sasmalcinātu liellopa gaļu
- Piedevas - izmantojiet iecienītākās piedevas, piemēram, mājās gatavotu guacamole vai skābo krējumu
Cik ilgi vistas Enchilada kastrolis ilgst?
Manā mājā šī vistas enchilada kastrolis pat nenonāca līdz nākamajai dienai. Tomēr, ja jums paliek pāri, to varat uzglabāt ledusskapī līdz trim dienām vai saldētavā līdz sešiem mēnešiem.
Noteikti cieši nosedziet kastroli, lai nepieļautu šo citu ledusskapju un saldētavu smakas. Šī faktiski ir viena no manām iecienītākajām saldētavas kastrolis receptēm, jo tā tik labi turas saldētavā.
Kā jūs sasildāt Enchilada kastroli?
Šo vistas enchilada sautējuma recepti ir viegli pagatavot šīm aizņemtajām nedēļas naktīm, bet, ja vēlaties to padarīt priekšā un iesaldēt, tas arī darbotos. Lai uzsildītu, izņemiet to no ledusskapja vai saldētavas un ļaujiet tai nedaudz sasilt līdz istabas temperatūrai.
Pēc tam vienkārši ielieciet to cepeškrāsnī un ievērojiet receptes norādījumus par cepšanu. Ja jūs to jau esat izcepis, vienkārši ievietojiet porciju vai divas mikroviļņu krāsnī, lai uzsildītu.
Kādi sānu ēdieni iet ar labāko vistas Enchilada kastrolis recepti?
Lai padarītu to par maltīti, jums patiešām nav nepieciešams nekas, lai ietu kopā ar šo enchilada kastroli. Tajā ir gandrīz viss, ko jūs vēlaties, bet, ja vēlaties pievienot dažas puses, jūs noteikti varētu.
Es ietu ar viegli pagatavojamiem kaut kāda veida salātiem vai, iespējams, pasniegtu dažus melno pupiņu flautas kā uzkodas, kamēr jūs gaida uz kastrolis, lai pagatavotu.
Video recepte
Drukājama recepšu karte
Sagatavošanās laiks10 minūtes
Pavāra laiks40 minūtes
Kopējais laiks50 minūtes
Sastāvdaļas
- 1½ tases maltas vistas, vārītas
- 2 tases sajaukta siera, sasmalcināta
- 1 ēd.k. marinētu čili, sasmalcinātu
- ¼ glāze svaiga cilantro, vārīta
- 1 pupiņu bundža
- 6 miltu tortiljas
- 14 oz. (400 g) enchilada mērces
Instrukcijas
- Uzkarsē krāsni līdz 180C / 350F.
- Apvienojiet malto vistu ar čili pipariem un cilantro.
- Izklājiet daļu mērces uz kastrolis trauka dibena. Pārgrieziet tortiljas uz pusēm un nedaudz no tām kārtojiet, lai pārklātu pannas dibenu.
- Virsū pievieno vistas maisījumu, virsū liek pupiņas un pārkaisa nedaudz siera. Atkārtojiet visus slāņus vēl vienu reizi, pēc tam pārklājiet kastroli ar pārpalikušajiem tortiljas gabaliņiem, pievienojiet mērci un uz augšu apkaisa sieru.
- Cep 40-45 minūtes. Pasniedziet ar svaigu cilantro un (pēc izvēles) sagrieztu avokado.
Uztura informācija:
Ienesīgums:
8 porcijasPorcijas lielums:
7 oz. (200 g)Porcijas lielums:Kalorijas: 410 Kopējie tauki: 20g Piesātinātie tauki: 8g Trans-tauki: 0g Nepiesātinātie tauki: 9g Holesterīns: 64mg Nātrijs: 1164mg Ogļhidrāti: 36g Šķiedra: 4g Cukurs: 7g Olbaltumvielas: 23g