Runājiet par izsmalcinātu ģimenes maltīti ... un arī par vieglu maltīti. Turklāt tam ir bekons un kurš nemīl bekonu?
Ja jūs esat tāds pats kā es, jums nedēļas laikā reti ir laiks sagatavot pilnvērtīgu un apmierinošu ģimenes maltīti. Es domāju starp darbu un skolu un lietām, kurš atrod laiku gatavot? Šī recepte ir ideāli piemērota aizņemtām māmiņām un tētiem, kuri patiešām vēlas barot savas ģimenes ar kaut ko barojošu un sātīgu, bet viņiem vienkārši nav stundu, ko pavadīt virtuvē visu nedēļu.
Jums būs nepieciešamas tikai dažas minūtes sagatavošanās laika, pēc kura jūs varat veikt mājasdarbus, panākt ģimeni vai pat vadīt bērnus futbola treniņos, kamēr tas gatavo. Tas cep mazāk nekā stundu, un, kad tas ir paveikts, jūsu ģimene var apsēsties pie gardas gaļas un kartupeļu maltītes kopā ar bekonu ... vai es teicu, ka tur ir bekons?
Labākā daļa? Jums pat nav nepieciešams nekas, lai ietu kopā ar to. Tas viss ir iekšā! Jūs varat iemest jaukus sānu salātus un pabeigt vakariņas mazāk nekā stundas laikā ... un vakariņas, kuras ģimene gaida tikai nedēļas nogalēs. Ja jūs esat nospiests uz laiku un vēlaties barot ģimeni ar kaut ko garšīgu, šī ir ideāla recepte.
Sagatavošanās laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 45 minūtes
Kopējais laiks: 60 minūtes
Ienesīgums: 8 porcijas
Porcijas lielums: 230 g (8 oz)
Virtuve: Amerikānis
Tips: Galvenais
2 kg (1 kg) vistas ciskas un spārni
1/3 tase (80 ml) olīveļļas
8 vidēji kartupeļi, sagriezti ķīļos
6 bekona šķēles
2 ēd.k. ķiploku pulveris
1 ēd.k. paprika
¼ tējkarote kajēnas
2 ēd.k. graudainas sinepes
1 rozmarīna zars
Instrukcijas
Speķi sagriež gabaliņos un apcep līdz brūnai un kraukšķīgai. Pārnes uz papīra dvieli.
Nomazgājiet un nosusiniet vistas gabaliņus. Sezona ar sāli un bagarēšanu garšvielu maisījumā: kajēns, paprika, ķiploki.
Cepiet vistu uz lielas uguns, izmantojot atlikušos bekona taukus.
Apvienojiet garšvielu paliekas ar eļļu, rozmarīna lapām un graudainām sinepēm.
Atkārtojiet vistas gaļu virs kartupeļiem, aplejiet ar olīveļļas maisījumu un uzlieciet kraukšķīgus bekona gabaliņus.
Cepiet 400F (200C) temperatūrā 35-45 minūtes vai līdz kartupeļi ir mīksti un vistas gaļa ir pagatavota.
Tikai vistas gaļa, bekons, kartupeļi un dažas garšvielas ir viss, kas jums nepieciešams, lai izvilktu šo apbrīnojamo ēdienu.
Vistas gaļa ir pārklāta ar garšvielām, lai katrai daļai piešķirtu mutei garšu.
Kad vistas gaļa ir pārklāta, vienkārši sagatavojiet pārējās sastāvdaļas.
Tas ir garšvielu un sinepju maisījums, kas ēdienam piešķir lielisku garšu.
Vistu apbrūnina un pēc tam pievieno vārītu bekonu.
Vienkārši pievienojiet visas sastāvdaļas kastrolis traukā kopā ar rozmarīnu un garšvielām.
Viss nepieciešamais ģimenes vakariņām ir viss vienā ēdienā.
Sagatavošanās laiks15 minūtes
Pavāra laiks45 minūtes
Kopējais laiks1 stunda
Instrukcijas
- Speķi sagriež gabaliņos un apcep līdz brūnai un kraukšķīgai. Pārnes uz papīra dvieli.
- Nomazgājiet un nosusiniet vistas gabaliņus. Sezona ar sāli un bagarēšanu garšvielu maisījumā: kajēns, paprika, ķiploki.
- Cepiet vistu uz lielas uguns, izmantojot atlikušos bekona taukus.
- Apvienojiet garšvielu paliekas ar eļļu, rozmarīna lapām un graudainām sinepēm.
- Atkārtojiet vistas gaļu virs kartupeļiem, aplejiet ar olīveļļas maisījumu un uzlieciet kraukšķīgus bekona gabaliņus.
- Cepiet 400F (200C) temperatūrā 35-45 minūtes vai līdz kartupeļi ir mīksti un vistas gaļa ir pagatavota.
Uztura informācija:
Ienesīgums:
8Porcijas lielums:
8 ozPorcijas lielums:Kalorijas: 485 Kopējie tauki: 25.8g Piesātinātie tauki: 6.5g Holesterīns: 115mg Nātrijs: 442mg Ogļhidrāti: 36g Šķiedra: 5.7g Cukurs: 3.1g Olbaltumvielas: 30.3g