Viena no labākajām brīvdienu sezonas lietām ir PĀRTIKA. Bet tas ir arī viens no vissliktākajiem svētku aspektiem, jo tas parasti rada svarā apmēram 10 mārciņu pieaugumu! Ai. Un tad man ir jācīnās, lai pludmales sezonā to visu pazaudētu.
Es parasti neesmu pilnībā veiksmīgs. Pārāk bieži es paļaujos uz dažādiem skalošanas un tīrīšanas veidiem, piemēram, šīm detoksikācijas ūdens receptēm, un viņi vienkārši neveic triku ilgtermiņā, pat ja tie palīdz īstermiņā.
Esmu meklējis autoritātes vietnēs (skatiet lielisku sarakstu šeit), lai atrastu risinājumus, taču man ir tendence iebiedēt, mēģinot visu izlasīt.
Pēc tam dodos uz YouTube, kur parasti redzu daudz patiešām mēms ieteikumu, kas nekad dzīvē nevarētu darboties.
Bet ne šoreiz! Šoreiz es atradu videoklipu, kas bija pilns ar veselo saprātu, piezemētiem svara zaudēšanas hackiem.
Tas, ka kaut kas ir veselais saprāts, nenozīmē, ka mums tas nav jāatgādina! Es domāju, ka tas ir daudz kas, kas mums būtu jāzina - palieciet hidratēts, vairāk atpūtieties, izgrieziet cukurus un cieti utt., Bet ir iemesls, kāpēc lielākā daļa no mums, šķiet, nevar zaudēt svaru: mēs aizmirstam šo lietu!
Es domāju, ka otrs faktors ir tikai tas, ka mēs ne vienmēr gribam atcerēties. Šādi videoklipi mums atgādina, ka svara zaudēšana un noturēšana patiesībā ir ļoti smags darbs.
Bet jūs zināt, ko? YouTube vajag vairāk šādu video.
Jums ir jāievēro veiktās izmaiņas, taču, ja sekojat tām līdzi, mērķa svars jums šogad jāsasniedz daudz ātrāk - un jāspēj saglabāt savu svaru visu 2017. gadu!